饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(25)

饮食常识

12-16

· 营养师建议的科学饮食搭配

营养师建议的科学饮食搭配本文摘要：蓝莓含有一种大脑活性剂，可对抗癌症，促进心脏健康与免疫系统健康。蓝莓还富含抗氧化剂，可以帮助人体预防癌症、糖尿....饮食常识

06-10

· 喝酸奶的六个注意事项

喝酸奶的六个注意事项本文摘要：酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉....饮食常识

06-10

· 健康的饮食方式常识

健康的饮食方式常识本文摘要：肉类与疾病间的禁忌中风、心脏病、高血压(血压食品)患者，不宜多吃肉类：肉类性热，有较高的脂肪、蛋白质(蛋白质食品)，因此如中....饮食常识

06-10

· 夏季的饮食推荐

夏季的饮食推荐本文摘要：山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和....饮食常识

06-10

· 不宜喝绿豆汤的人群

不宜喝绿豆汤的人群本文摘要：正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成....饮食常识

06-10

· 凉拌蔬菜的饮食禁忌

凉拌蔬菜的饮食禁忌本文摘要：并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜，含淀粉的蔬菜如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。扁豆含....饮食常识

06-10

· 五种类型人群的饮食宜忌

五种类型人群的饮食宜忌本文摘要：爱唠叨的人，因大脑缺乏复合维生素Ｂ，应多食瘦肉、粗面粉、麦芽糖和豆类等，另外，也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用....饮食常识

06-10

· 不适合下顿吃的3种“剩菜”食品

不适合"下顿吃"的3种“剩菜”食品本文摘要：大量叶菜，包括深绿色的蔬菜和白菜、生菜等虽然营养价值高，但同时也含有大量硝酸盐，长期保存时生成亚硝酸盐的危....饮食常识

06-10

· 几种粗粮食物的烹制方法

几种粗粮食物的烹制方法本文摘要：粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯....饮食常识

06-10

· 夏天益食用下面3种羹汤

夏天益食用下面3种羹汤本文摘要：提前将薏米用清水泡2个小时；杞子洗净；淮山去皮洗净切成菱形块；将薏米放入煲内加适量水煮开，放入淮山，煮一个小时；加入黄....饮食常识

06-10

· 热天吃什么才能消暑解热

热天吃什么才能消暑解热本文摘要：夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝。此时食用清淡之品，有助于开胃增食，健脾助运，宜选择西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣....饮食常识

06-10

· 初夏饮食应选择清淡型

初夏饮食应选择清淡型本文摘要：要根据体质来调理，特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质人士，此时不要多吃生冷寒凉食物，以防损伤脾肾....饮食常识

06-10

· 苹果上的蜡能吃吗

苹果上的蜡能吃吗本文摘要：一些高档苹果上面带有的蜡，是人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来....饮食常识

06-10

· 男人每天应该吃的11种食物

男人每天应该吃的11种食物本文摘要：一方面，鱼肉是低脂蛋白质之源；另一方面，人们担心汞和其他环境杂质危害人们的健康。然而专家认为，只需进食一些大鱼，如....饮食常识

06-10

· 春季的饮食搭配应注意以下几点

春季的饮食搭配应注意本文摘要：多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等....饮食常识

06-10

· 不能空腹吃的食物

不能空腹吃的食物本文摘要：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导....饮食常识

06-10

· 怎样吃辣才不影响身体健康

怎样吃辣才不影响身体健康本文摘要：搭配食材很重要。吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性....饮食常识

06-10

· 鸡鸭鹅蛋应根据自身体质选择食用

鸡鸭鹅蛋应根据自身体质选择食用本文摘要：要根据体质选择蛋类。鸡蛋老少皆宜，每天1~2个比较合适，可长期食用；鸭蛋适合火旺体热的人；鹅蛋含有一种碱性物质....饮食常识

06-10

· 不科学的饮食方式会导致疾病的发生

不科学的饮食方式会导致疾病的发生本文摘要：给宝宝过多地吃菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸....饮食常识

06-10

· 新茶不可贪饮

新茶不可贪饮　春茶并非愈新鲜愈好。刚采摘下来不久的茶叶，由于没有经过较长时间的放置，其所含的多酚类、醇类、醛类等物质无法得到充分挥发，可能导致饮后肠....饮食常识

06-10

· 荤素该如何搭配才最营养健康

荤素该如何搭配才最营养健康本文摘要：荤菜和素菜的最佳比例在1︰3至1︰4之间。但是，如果按照这个比例点菜的话，桌上的菜看起来又未免太素了。最好可以一个荤....饮食常识

06-10

· 喝水的10个坏习惯应谨慎

喝水的10个坏习惯应谨慎本文摘要：吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量....饮食常识

06-10

· 降压饮食的5个原则

降压饮食的5个原则本文摘要：生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮....饮食常识

06-10

· 适合饭后吃的十五种零食比较有益健康

适合饭后吃的十五种零食比较有益健康本文摘要：大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感....饮食常识

06-10

· 吃螃蟹的饮食注意事项

吃螃蟹的饮食注意事项本文摘要：蟹肥的时候柿子也熟了，这两种东西应当注意不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会....饮食常识

06-10

· 老年人吃香蕉的11个好处

老年人吃香蕉的11个好处本文摘要：抗抑郁：研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消....饮食常识

06-10

· 早餐吃什么最好

早餐吃什么最好本文摘要：早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可....饮食常识

06-10

· 吃黄瓜的六个注意事项

吃黄瓜的六个注意事项本文摘要：专家提醒：黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意，自....饮食常识

06-10

· 不健康的早餐吃法女人千万不要吃

不健康的早餐吃法女人千万不要吃本文摘要：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为....饮食常识

06-10

· 吃饭的质量和习惯影响着人的身体健康

吃饭的质量和习惯影响着人的身体健康本文摘要：关于脂肪，另一个错误是人们在往面包上抹油的时候，习惯于涂抹动物油或人造黄油(应食用脱脂乳酪)或者在烹饪时不....饮食常识

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