饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(24)

饮食常识

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· 反式脂肪酸到底能不能吃

反式脂肪酸到底能不能吃　前不久，关于反式脂肪酸对健康有害的报道引起了社会的广泛关注，有媒体将它与杀虫剂DDT相媲美，并声称其为“食品史上的又一灾难”。反....饮食常识

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· 不适合晚餐吃的食物

不适合晚餐吃的食物本文摘要：长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱：100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克凉....饮食常识

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· 剩余的食品应该如何保鲜

剩余的食品应该如何保鲜本文摘要：全面了解餐盒使用技巧及时更新容器——如果发现家里的食品盒发生变形、磨损、渗入油(油食品)污或历经日久难以洗净，你....饮食常识

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· 6款饮料聚餐喝最健康

6款饮料聚餐喝最健康本文摘要：酸奶中有大量活性乳酸菌，有维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且对腐败菌等有害细菌能起到抑制作用，....饮食常识

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· 早上第一口应选择温热食物

早上第一口应选择温热食物本文摘要：因此早上第一口食物，应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、....饮食常识

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· 饮茶的12个禁忌

饮茶的12个禁忌　1.忌空腹饮茶，否则会伤脾胃。　2.忌饮烫茶，最好56℃以下。　3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。　4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。　5.....饮食常识

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· 不良饮食偷走你的睡眠

不良饮食偷走你的睡眠本文摘要：有研究指出，一些有酗酒习惯的人常常出现睡眠障碍，在半夜醒来数次，而他们的抑制快速动眼期都很短，深睡期也很短或几乎没....饮食常识

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· 鸡蛋豆浆为什么不能一起吃

鸡蛋豆浆为什么不能一起吃本文摘要：在豆浆中冲入鸡蛋，嫩黄的蛋液加上白色的豆浆看上去的确诱人，但宋新提醒，这种做法也是不科学的。鸡蛋中的黏液性蛋白....饮食常识

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· 素食主义者的八大饮食误区

素食主义者的八大饮食误区本文摘要：广义素食者不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD；严格素食者更需要从豆腐中补钙，....饮食常识

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· 冬日饮食8常识

冬日饮食8常识　第一招：餐前选择一种水果。　外出就餐或者是家庭聚餐时，气氛热闹，菜式颇多，总会让人在说说笑中不知不觉的吃进去很多东西，等聚餐结束后才....饮食常识

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· 饭前喝水好处多

饭前喝水好处多本文摘要：在正餐之前最好不要喝太多水，果汁或汽水等也应尽量避免。有些正在减肥的人，以为在饭前喝下大量的水，让胃有饱感，就可以减少食....饮食常识

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· 饥饿时最好不要吃的11种食物

饥饿时最好不要吃的11种食物本文摘要：糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血....饮食常识

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· 你必须知道的12个喝水常识

你必须知道的12个喝水常识　一、餐前补水最养胃　吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食....饮食常识

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· 水果也不能吃的太多

水果也不能吃的太多　许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果；上课时，课桌上葡萄香蕉不断；吃饭后，还总有一份水果沙拉当....饮食常识

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· 脂肪肝患者注意饮食“一多一少”

脂肪肝患者注意饮食“一多一少”本文摘要：本市市民食用油摄入过多，已经成为一个普遍问题，并已经成为脂肪肝、高血脂的重要病因之一，所以节日期间更应该....饮食常识

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· 10种炎夏必不可少的食物

10种炎夏必不可少的食物本文摘要：近年研究表明，香菇、草菇、平菇及灵芝菌等的提取物均有一定抗菌消炎作用。尤其是香菇中的提取物具有抵抗多种微生物感染....饮食常识

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· 以蜂蜜代替糖既保健养生又可调味

以蜂蜜代替糖既保健养生又可调味本文摘要：蜂蜜能够改善血液的成分，促进心脑和血管功能；能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；有利于消除....饮食常识

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· 夏天宜多吃嫩蚕豆

夏天宜多吃嫩蚕豆本文摘要：嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜，应趁早食用。剥壳后，如果豆子顶端像指甲一样的月牙形呈浅绿色，说明蚕豆很嫩，可以带壳吃....饮食常识

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· 怎样喝水才能有效补水

怎样喝水才能有效补水本文摘要：进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。如果餐前、餐时不补充适量水分....饮食常识

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· 少吃剩饭剩菜保健康

少吃剩饭剩菜保健康本文摘要：最容易引起胃肠道疾病的水产品，再次食用时更要注意。而人们通常认为不会导致疾病的蔬菜，过夜后经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会....饮食常识

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· 夏季饮食应注意维生素化

夏季饮食应注意维生素化本文摘要：β-胡萝卜素，又称维生素A原。它存在于水果和有色蔬菜中，是一种色素，能够加深人体的肤色，防止紫外线对皮肤的伤害；如....饮食常识

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· 夏季孩子需注意的5个饮食事宜

夏季孩子需注意的5个饮食事宜本文摘要：为了保证孩子的营养均衡，可以适当给孩子吃些猪肉和鸭肉等食品，因为猪肉属于平性食品，鸭肉属于凉性食品。同时，....饮食常识

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· 如何做到健康吃火锅

如何做到健康吃火锅蔬鲜肉熟控制火候　许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将肉类、鱼类、....饮食常识

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· 炎夏的五种好食品

炎夏的五种好食品本文摘要：最好的饮料是热茶。夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量。热茶虽然热，但喝了以后肠....饮食常识

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· 适合老人健康的饮食

适合老人健康的饮食本文摘要：质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主....饮食常识

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· 发烧时的饮食禁忌

发烧时的饮食禁忌本文摘要：发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新....饮食常识

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· 夏日健康食用水果

夏日健康食用水果本文摘要：西瓜虽好，中医专家却认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡或大便较稀的人最好....饮食常识

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· 如何健康饮用啤酒

如何健康饮用啤酒本文摘要：普通的啤酒酒精度是3.5%左右，无醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，不是说一点酒精含量都没有。这类啤酒属于低度啤酒，所以很适于....饮食常识

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· 多食用蒸煮食品更有益于身体健康

多食用蒸煮食品更有益于身体健康本文摘要：蒸煮食物虽然具有突出的优点，但由于其制作方法不够方便的特点，影响了消费者养成食用此类食品的习惯。传统的蒸....饮食常识

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· 健康瘦身的饮食原则

健康瘦身的饮食原则本文摘要：健康减重的饮食既然健康的减重首重健康的饮食，那什么样的饮食才算是健康的呢?经过众多的医学研究和长年的经验累积，我们了....饮食常识

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