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养生保健

12-16

· 如何才能保持年轻的身体

如何才能保持年轻的身体 本文摘要：三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止....养生保健
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· 蔬菜的七个营养保健功效

蔬菜的七个营养保健功效 本文摘要：蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收....养生保健
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· 谷雨季节养生的3个要点

谷雨季节养生的3个要点 本文摘要：谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患....养生保健
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· 春季进补应该饮哪些药酒

　我国民间传统的进补习惯是冬季进补。殊不知，春季进补同样可以使人延年益寿。　春季宜用药酒来进补。现代医学研究表明，春季少量饮酒，可以提高血液中高密度脂....养生保健
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· 20个锻炼误区会损伤你的身体

20个锻炼误区会损伤你的身体 本文摘要：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流....养生保健
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· 提高身体免疫力应增加哪些营养素

　春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里，如何做到不生病或少生病呢？　从养生保健的角度讲，关键不是服用预防药物，而是保持良好的卫生习惯，提高自身的....养生保健
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· 促进新陈代谢宜多饮白开水

　春季养生，宜多饮白开水。现代医学研究认为，烧开后自然冷却的温和白开水，具有独特的生物活性，很容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，....养生保健
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· 美国人如何“进补”

　世界经济正越来越走向全球化，保健产业也不例外。近来在国内流行的各种所谓保健品中，有许多实际上是从国外，特别是美国引进的，而且往往是人家的过气产品。例....养生保健
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· 如何识别假保健品

　国内市场上的保健品可谓此起彼伏、前仆后继，一个品牌倒下去，更多的品牌又站起来。这些新老保健品的推销手段如出一辙，而许多消费者似乎又特别健忘，在上了某....养生保健
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· 科学地看待保健

健康的生活方式不可能保证每个人都健康长寿，但目前是保证大多数人健康长寿的最可靠途径。　不要轻信保健品的神奇效果　古人说饱暖思yin欲，其实还得加上一条，饱....养生保健
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· 逃避运动的借口

1、我没有时间 研究显示多数人每天至少有45分钟的时间可以用来运动。问题是他们把体育锻炼看成家务杂事，而这45分钟应该用来放松，因此他们选择躺在沙发上。开....养生保健
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· 常做10件事可助你延年益寿

常做10件事可助你延年益寿本文摘要：掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;保持“我至少还有半杯水”的乐观....养生保健
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· 运动出汗的七大健康功效

运动出汗的七大健康功效　在运动时总会出汗，有的人很不喜欢出汗腻腻的感觉，甚至因此而放弃运动。然而你是否知道运动出汗其实会给你的健康带来很大的作用，可....养生保健
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· 上班族的运动养生法

上班族的运动养生法 本文摘要：其实有不少年轻人都选择在早晨上班前和中午午休时去健身。原因是上班前的运动时间容易固定，而且早上和中午的人也比较少，锻炼效....养生保健
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· 如何预防脱发

每天早晨和睡前，坐正身子，将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次；然后再从前额正中开....养生保健
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· 中医如何预防高血压

有高血压家族史者或年龄在40岁以上的人，更应该定期进行健康检查，使高血压早期发现，早期治疗。预防高血压要调摄好生活，尽量做到生活规律有序。要注意调节饮食....养生保健
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· 不要让心理异常影响你的健康

了解什么是心理健康，有助于我们建立正确的生活方式，而了解什么是心理健康的异常表现，则有助于改善已知影响我们正常生活的各类心理问题。　根据表现形式和严重....养生保健
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· 如何制造出健康活力的精子

精子对于男性的重要性非常的大，是男性繁衍后代的重要物质，所以男性朋友应该保护好自己的精子，如何制造出健康活力的精子呢?下面我们就来看看：“在男性不育的原....养生保健
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· 适合男性壮阳的食品

适合男性壮阳的食品 本文摘要：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认....养生保健
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· 夏季养生 饮食应注意三多三少

夏季养生 饮食应注意三多三少 本文摘要：三少就是——少吃辛辣，少吃冰冻，不卫生的食物尽量少吃。这个比较好理解，天气炎热再吃辛辣很容易上火，主要是胃火和....养生保健
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· 适合在夏季养生吃的四种瓜果

适合在夏季养生吃的四种瓜果 本文摘要：富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良，用冬....养生保健
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· 韭菜是“春夏养阳”的养生食品

韭菜是“春夏养阳”的养生食品 本文摘要：韭菜因为能治阳痿、早泄等“肾阳虚衰”病症，因此在药典上也有“起阳草”之称。从这个名称就可知道，它应当广受男性人....养生保健
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· 保护心脏的10种食物

保护心脏的10种食物 本文摘要：菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。但是只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。研究发现，....养生保健
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· 营养丰富的早餐使你全天精力充沛

　早餐可以决定人一整天的活动情况。早餐吃得太少，或是选择的食物不当，会让你整天无精打采。早餐影响身体所产生的能量大小，也就是血液中含糖量的多少；糖和脂....养生保健
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· 养生保健应遵循一个少字

养生保健应遵循一个少字 本文摘要：在现代快节奏的生活中，人的情绪更容易受到外界的影响。不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病。所以要重视心理的调控....养生保健
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· 怎样才能达到健康长寿的目的

怎样才能达到健康长寿的目的 本文摘要：养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、....养生保健
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· 改善饮食赶走假衰老症状

改善饮食赶走假衰老症状 本文摘要：美国萨帕尔帕综合健康中心主任戴尔·彼得森博士表示，在排除关节炎和劳损的情况下，简单血检即可诊断关节疼痛是否为缺少微量....养生保健
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· 中医养生应顺应自然、协调阴阳，主张中和

中医养生应顺应自然、协调阴阳，主张中和 本文摘要：饮食过用最终均会引起脾胃损伤，痰热内生，气血阻滞，造成形体肥胖，形成胃肠病、糖尿病等多种常见病。饮食....养生保健
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· 日常养胃护胃的三大饮食误区

日常养胃护胃的三大饮食误区 本文摘要：胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服....养生保健
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· 春季养生常识

春季养生常识 本文摘要：由于呼吸道疾病多通过飞沫传播，专家建议，打喷嚏时尽量捂住口鼻，不要随地吐痰。而且呼吸道传染病有很多是通过鼻腔传播的，这是因为人....养生保健
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