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养生保健

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· 九大最佳补脑食物 让孩子更聪明

九大最佳补脑食物 让孩子更聪 本文摘要：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和....养生保健
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· 养生如何才能既科学又健康

养生如何才能既科学又健康　曾经以养生为内容的宣传节目层出不穷，访谈、娱乐节目中，养生专家的风头毫不亚于娱乐明星，甚至经常出现某位专家刚刚在一家电视台....养生保健
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· 中医的饭后养生法

中医的饭后养生法 本文摘要：饭后听音乐，还要注意考虑人们的个性心理特点与音乐爱好程度等。因为这些因素对疗效有一定影响。只有根据人们各自的爱好，精心选择....养生保健
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· 经常散步可有效改善胃肠吸收功能

经常散步可有效改善胃肠吸收功能 本文摘要：运动的强度要因人而异。一般是走到稍稍出汗，就能达到锻炼和健身的目的。中老年人步行时，应由少到多、由慢到快、循....养生保健
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· 不吃隔夜菜常吃枸杞可保长寿

不吃隔夜菜常吃枸杞可保长寿 本文摘要：黄老的养生秘诀可以说是“中西合璧”，既爱吃西式点心，又喜欢用中医调理身体。从年轻时候开始，他每天早上和午睡后必喝....养生保健
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· 长寿的五大法宝

长寿的五大法宝 本文摘要：美国阿拉巴马大学研究人员发现，多余的脂肪会增加糖尿病、心脏病等几率。而BMI（体重(千克)/身高(米)的平方）保持在25-35则会延迟这....养生保健
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· 按摩能消除疲劳代替运动吗

按摩能消除疲劳代替运动吗　目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，全身不舒服。而下班后又因为劳累不想去运动，于....养生保健
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· 个人运动健康方案可在网上定

个人运动健康方案可在网上定 近日，由北京康比特体育科技股份有限公司自主研发、并由太极计算机股份有限公司提供信息化技术支持的运动营养与健康解决方案平台（....养生保健
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· 适度体育锻炼可有效预防癌症

适度体育锻炼可有效预防癌症 世界癌症研究基金会（WCRF）近日表示，适当的体育锻炼可有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生。该组织号召人们每天进行至少半小时的....养生保健
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· 中老年人饭前喝水可减肥

中老年人饭前喝水可减肥 美国一项最新研究发现，餐前喝两杯水对老年人可以起到较好的减肥效果。 　美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会23日举行的年....养生保健
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· 晨练要讲究科学

晨练要讲究科学　中老年人在公园、河边的晨炼，是城市的一道特殊的风景线，一年四季，坚持不懈。晨炼可以增强体质，提高免疫力，在大多数天气条件有利的情况下....养生保健
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· 冬季长跑应注意做好防护措施

冬季长跑应注意做好防护措施　冬季是长跑的好季节，也是老年人喜爱的一项健身运动之一。由于冬季活动的气候环境寒冷，不同于其它季节，老年人应注重多方面防护....养生保健
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· 练习瑜伽可减轻慢性腰痛

练习瑜伽可减轻慢性腰痛 腰椎间盘突出等疾病会引发慢性腰痛，这是影响人们生活质量的最常见疾病。美国一项最新研究表明，练习瑜伽可以减轻慢性腰痛症状。 　这....养生保健
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· 运动给身体带来的好处

运动给身体带来的好处　众所周知，运动是提高身体健康成本的最有效手段，但是运动能给我们的身体带来哪些好处呢？在国家体育总局体育科学研究所，当记者向科技....养生保健
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· 养生抗癌食物排行榜

养生抗癌食物排行榜 本文摘要：这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。动物实验表明，这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细....养生保健
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· 冬天需注意“寒从脚下起”

冬天需注意“寒从脚下起” 进入冬至后，天气更加寒冷。保健专家提醒说，在这段时间，公众要注重日常保健、注意保暖，慎防“寒从脚下起”。 　养生保健专家指出....养生保健
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· 6个进补误区可让你越补越虚

6个进补误区可让你越补越虚 本文摘要：只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、....养生保健
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· 老年人购买保健品容易被骗

老年人购买保健品容易被骗　由于老年人口呈逐步上升的趋势，人口老龄化已成为我国面临的一个严重问题。老龄化也意味着社会对健康保健品的需求不断增加，从而催....养生保健
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· 老年人经常运动可减缓脑衰

老年人经常运动可减缓脑衰 　在不久前举行的北美放射学会年会上，美国北卡罗莱纳大学的研究人员公布了一项新的研究成果。此项研究得到北卡罗莱纳大学生物医学成....养生保健
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· 微量元素锂有延年益寿的作用

微量元素锂有延年益寿的作用 德国耶拿大学科研人员最新公布的一项研究结果表明，摄入微量锂元素有助于一种线虫延年益寿。 　耶拿大学的研究者和日本同行在新一....养生保健
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· 8各小动作换来大健康

8各小动作换来大健康　1 捏腋窝　中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。　具体方法：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，....养生保健
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· 久坐不动会折寿

久坐不动会折寿 美国研究人员一项最新研究称，久坐不动易折寿，这从另一个方面证明了“生命在于运动”的说法。 　这项研究是由美国癌症协会等机构研究人员完成....养生保健
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· 专家解读俗语中蕴含的养生之道

专家解读俗语中蕴含的养生之道　俗语有没有科学道理？　俗语中的医学知识靠谱吗？　俗语中的养生之道能信吗？　让我们听听专家对健康俗语的点评，看看老祖宗....养生保健
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· 正确补钙需注意的三点

正确补钙需注意的三点 　“现在我们碰到的很多病例，是以前没有的。一些30岁出头的人，打打篮球，踝关节就会粉碎性骨折；打个乒乓球摔一跤，能把肘关节摔碎了。....养生保健
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· 泡制养生保健酒需因人而宜

泡制养生保健酒需因人而宜　随着现代生活水平的提高，养生观念逐渐流行，酒水也打起了“健康”牌。拥有健康、养生等特点的保健酒已成为继白酒、啤酒、葡萄酒3种....养生保健
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· 牙齿保养常识

牙齿保养常识 本文摘要：戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每....养生保健
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· 永葆青春活力的12个秘诀

永葆青春活力的12个秘诀 本文摘要：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁...... “....养生保健
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· 让你挺直腰背的简单体操

让你挺直腰背的简单体操 本文摘要：双脚稍稍分开，站在椅子前两步远，腿伸直，两手扶椅背，臂伸直，与上体成直线，平行于地面，头略上抬。数1、3、5时脊背下弯....养生保健
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· 提高免疫力的日常调理方法

提高免疫力的日常调理方法 本文摘要：麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌....养生保健
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· 五色养生法

五色养生法 本文摘要：五色只是健康万里长征的第一步，养生最关键的还是心态，或者说是心情：一个人忧心忡忡地吃着山珍海味，因为心情的影响，身体也是不会买账....养生保健
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