饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(19)

饮食常识

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· 枸杞如何食用才能达到效果最佳

枸杞如何食用才能达到效果最佳本文摘要：健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，....饮食常识

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· 低钠盐并非人人都适合

低钠盐并非人人都适合本文摘要：对肾病患者来说，低钠盐却没有特别的健康功效。肾脏是维持血液中钾平衡的重要器官。肾脏病人如果摄入钾太多，就不能有效排出体....饮食常识

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· 吃烤肉的六个危害

吃烤肉的六个危害本文摘要：减少了蛋白质的利用率：在烧烤食物的过程中，会发生“梅拉德反应”。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，可是随着香味的散发....饮食常识

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· 购买蛋糕的5个注意事项

购买蛋糕的5个注意事项本文摘要：尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂....饮食常识

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· 最科学健康的吃饭时间安排表

最科学健康的吃饭时间安排表本文摘要：要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂....饮食常识

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· 永远不会变质的食物

永远不会变质的食物本文摘要：固体食糖类包括常用的白砂糖、绵白糖、冰糖、单晶冰糖等。固体食糖类由于结构内部水分少、渗透压强大，不利于微生物生长，很难受....饮食常识

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· 六种容易中毒的蔬菜

六种容易中毒的蔬菜本文摘要:鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易....饮食常识

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· “五色”饮食可预防冠心病急性发作

“五色”饮食可预防冠心病急性发作本文摘要：黄4534535aaa色：主要是指黄4534535aaa色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种黄4534535aaa色蔬菜富含胡萝卜....饮食常识

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· 7种常见的食物严重影响身体健康

7种常见的食物严重影响身体健康本文摘要：家里做得才是卫生的，不要指望那些生意人有什么崇高的职业道德。早餐最好是牛奶或豆浆加面包，少到小餐馆吃东西。还....饮食常识

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· 不良饮食习惯伤害着男人的骨头

不良饮食习惯伤害着男人的骨头本文摘要：据估计有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足....饮食常识

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· 错误的10种喝牛奶习惯

错误的10种喝牛奶习惯本文摘要：酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长....饮食常识

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· 10个有误的营养常识

10个有误的营养常识本文摘要：耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原储存，少量的蛋白加点饮料能增强这种作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物饮料，能....饮食常识

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· 五种饮食对健康存在隐患的细节

五种饮食对健康存在隐患的细节本文摘要：不食用未熟的肉类及鸡蛋等。患有各类疾病的患者及孕妇应避免食用生海鲜，尤其是受污染的海鲜。食用生鱼片应在卫生较....饮食常识

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· 生活中有助于排毒的食物

生活中有助于排毒的食物本文摘要：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在....饮食常识

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· 能顺气还能治疗某些疾病的食物

能顺气还能治疗某些疾病的食物本文摘要：山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃....饮食常识

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· 睡前不能吃的五种食物

睡前不能吃的五种食物本文摘要：很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。但调查显示，人们在饮用了过多含咖....饮食常识

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· 帮你对付现代污染的6种食物

帮你对付现代污染的6种食物本文摘要：每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收....饮食常识

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· 土豆的五大功效和食用禁忌

土豆的五大功效和食用禁忌本文摘要：土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题....饮食常识

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· 早上起床喝水的5个好处

早上起床喝水的5个好处本文摘要：早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会....饮食常识

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· 老年人吃开心果一日不可超过30颗

老年人吃开心果一日不可超过30颗本文摘要：开心果主要含单不饱和脂肪酸，此类脂肪酸可降低胆固醇含量。同时它还含有较丰富的植物固醇、叶黄素、β胡萝卜素....饮食常识

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· 吃烤肉时喝可乐可能致癌

吃烤肉时喝可乐可能致癌本文摘要：肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，同时随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏....饮食常识

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· 六类人群喝牛奶会危害身体健康

六类人群喝牛奶会危害身体健康本文摘要：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物....饮食常识

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· 早餐吃肉晚餐吃素最能保持身体健康

早餐吃肉晚餐吃素最能保持身体健康本文摘要：研究人员指出，老鼠和人体结构相似之处很多，因此上述结论可以用来解释人体的消化过程：早餐吃肉，晚餐吃素，....饮食常识

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· 边吃饭边喝水宜导致消化不良

边吃饭边喝水宜导致消化不良本文摘要：专家认为，吃饭时喝少量的汤是有益的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影....饮食常识

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· 专家为你解说8种错误的饮食方式

专家为你解说8种错误的饮食方式本文摘要：含复杂碳水化合物的食物有粮食、豆类、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鲜水果和包括瓜子在内的干果。含简单碳水化....饮食常识

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· 吃水果虽然健康但吃水果不可过量

吃水果虽然健康但吃水果不可过量本文摘要：如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石....饮食常识

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· 六种可以清除体内污染的食物

六种可以清除体内污染的食物本文摘要：牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可....饮食常识

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· 粽子的饮食禁忌和营养价值

粽子的饮食禁忌和营养价值本文摘要：粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别，“肉粽”每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大....饮食常识

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· 喝水量也应因人因时而异

喝水量也应因人因时而异本文摘要：人对口干反应不敏感是客观事实，所以建议他们一定在早起后喝一杯温水，能起到稀释血液、清洁肠胃、帮助代谢产物排泄等作....饮食常识

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· 孕妇一天喝多少水比较好

孕妇一天喝多少水比较好本文摘要：每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里....饮食常识

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