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饮食常识

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· 鱼脑营养高 鱼鳔可美容

鱼脑营养高 鱼鳔可美容 本文摘要：鱼鳔中含有生物大分子胶原蛋白质，有改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老的效能。鱼鳞含胆碱，可增强记忆力，还含....饮食常识
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· 胡萝卜有助于治疗痛风

胡萝卜有助于治疗痛风 本文摘要：一般久病的人易生痰(中医所讲的痰是人体内津液运行失常的病理产物，可遍布全身)，特别是当痛风反复发作时，局部红肿热痛，往往....饮食常识
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· 饭后不宜立刻喝茶

饭后不宜立刻喝茶 本文摘要：饭前喝茶不但和饭后喝茶一样，会影响胃肠道对食物的消化吸收，而且由于茶会刺激口腔里的味觉细胞，使味觉淡化，并减少唾液的分泌，....饮食常识
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· 多吃水果也会不利于身体健康

多吃水果也会不利于身体健康 本文摘要：果糖还会提高血液中甘油三酯的含量，诱发心脏病。卡莱尔·勒·鲁克斯说：“我们告诉病人水果会导致胆固醇过高，会增加甘....饮食常识
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· 水果月饼与绿色月饼

水果月饼与绿色月饼 本文摘要：绿色月饼是指制作月饼的原料及原料产地的生态环境都必须经过国家有关部门的严格检测和监测，符合绿色食品的基础条件，每项原料都....饮食常识
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· 科学饮食从改变不良饮食习惯开始

科学饮食从改变不良饮食习惯开始摘要：营养学家提出，黄豆中蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收。过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％，从而出现缺铁....饮食常识
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· 不同年龄阶段的饮食建议

不同年龄阶段的饮食建议 本文摘要：红柿子椒 一个红柿子椒的维生素C含量为日摄入量的两倍。维生素C有助于降低关节炎风险。另外，柿子椒富含水分和纤维，既能当....饮食常识
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· 正确喝菊花茶才能养生

正确喝菊花茶才能养生 本文摘要：降火用滁菊 滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉。滁....饮食常识
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· 凉茶热喝效果好

凉茶热喝效果好 本文摘要：有些凉茶中添加的是白砂糖，有些添加的是木糖醇。专家指出，究竟选择哪一种凉茶，主要看饮用者是否要限制糖的摄入，而不存在哪一种更....饮食常识
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· 老年人维生素B12缺乏益多吃点香菇

老年人维生素B12缺乏益多吃点香菇 本文摘要：肥胖和有心血管系统疾病的老年人为了控制血糖血脂，往往把动物肝脏和蛋白含量高的肉类、水产类打入“黑名单”。另....饮食常识
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· 上班一族的饮食原则

上班一族的饮食原则 本文摘要：在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好....饮食常识
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· 蔬菜饮食上需注意的地方

蔬菜饮食上需注意的地方 本文摘要：菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的....饮食常识
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· 不适合吃大蒜的人群

不适合吃大蒜的人群 本文摘要：很多人用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，因为大蒜对肝炎病毒没 什么作用，....饮食常识
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· 荤素如何搭配才最营养健康

荤素如何搭配才最营养健康 本文摘要：荤菜和素菜的最佳比例在1︰3至1︰4之间。但是，如果按照这个比例点菜的话，桌上的菜看起来又未免太素了。最好可以一个荤菜....饮食常识
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· 老年人常吃奶酪可有效提高身体免疫力

老年人常吃奶酪可有效提高身体免疫力 本文摘要：每日摄入益生菌奶酪可以解决年龄带来的免疫系统退化问题。这种退化,是指身体的免疫反应无法杀死肿瘤细胞,从而降....饮食常识
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· 吃草莓需注意两大危害

吃草莓需注意两大危害 本文摘要：正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素....饮食常识
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· 洋葱对身体的8个好处

洋葱对身体的8个好处 本文摘要：洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维....饮食常识
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· 营养又方便的香椿吃法

营养又方便的香椿吃法 本文摘要：香椿100克，鸡蛋2个，面粉适量。先将鸡蛋打入碗内调匀，再将香椿洗净，去硬梗，撕成小杈，放入碗内，加些面粉调拌上蛋粉糊；油....饮食常识
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· 家庭内存在的感染因素

家庭内存在的感染因素 本文摘要：1997年美国发生过因食用草莓引起的甲型肝炎暴发事件，水果的食用卫生又一次引起大家关心。一些人买草莓先尝后买，这种免费尝很....饮食常识
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· 常喝纯果汁可起到防病保健的作用

常喝纯果汁可起到防病保健的作用 本文摘要：研究发现，与新鲜水果一样，苹果、柑橘、葡萄、柚子和石榴等许多水果的果汁都具有防病保健功效。研究人员还对不同果....饮食常识
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· 炒三丁的做法

炒三丁的做法　原料：挪威三文鱼100克、青毛豆100克、西红柿100克、葱末10克、姜丝10克。 　调料：盐3克、料酒10毫升、香油10毫升。 　做法： 　1、青毛豆洗....饮食常识
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· 香椿中含亚硝酸盐应少吃

香椿中含亚硝酸盐应少吃　香椿芽的美中不足是亚硝酸盐含量较多，达157~160毫克/公斤，远远超出食物中亚硝酸盐的安全含量。为降低香椿中亚硝酸盐的含量，最好是....饮食常识
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· 能够防辐射的食物

能够防辐射的食物 本文摘要：绿茶也是防辐射的有效饮品。要多吃一些番茄、西瓜等红色食物，平时还要多食一些富含维生素E和维生素C的食物。此外还要多吃一些海带....饮食常识
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· 不科学的早餐是导致发胖的原因

不科学的早餐是导致发胖的原因 本文摘要：上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健....饮食常识
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· 有关腌菜致癌的一些常识

有关腌菜致癌的一些常识 本文摘要：我国应当对所有传统食品都制定一个指导性的工艺标准，明确指出生产中的危害控制关键点及具体要求，并系统性地研究食用各种酱....饮食常识
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· 快餐不为人知的8个秘密

快餐不为人知的8个秘密 本文摘要：食品加工越少，饱腹感越强。新鲜苹果富含纤维和营养，一旦加工成苹果酱或苹果汁，这些营养就会发生丢失，而且并不能充饥........饮食常识
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· 吃肉适量加点蒜可促进营养吸收

吃肉适量加点蒜可促进营养吸收 本文摘要：吃肉又吃蒜，能促进血液循环；提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内的利用率，对尽快消除身体各部器官的疲劳，增强体质....饮食常识
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· 7种不能吃的野菜

7种不能吃的野菜 本文摘要：苍耳子：又名耳棵。生长在田间、路旁和洼地。三四月份长出小苗，幼苗象黄豆芽，向阳的地方又象向曰葵苗；成年后粗大，叶象心脏形，....饮食常识
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· 健康吃蔬菜也要将科学

健康吃蔬菜也要将科学 本文摘要：并不是所有的蔬菜都可以生吃，一些蔬菜因自身所含有特殊成分的缘故，必须先用开水焯一下才能吃。这类蔬菜包括十字花科蔬菜，如....饮食常识
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· 饮食八分饱可使寿命延长

饮食八分饱可使寿命延长 本文摘要：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上....饮食常识
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