饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(4)

饮食常识

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· 用筷子敲打碗盆是饮食中的大不敬

用筷子敲打碗盆是饮食中的大不敬平时吃饭，家长会告诫小孩不要用筷子敲打碗盆。逢到家里请客吃饭时，尤其不可将筷子胡乱地敲打碗盆。这究竟是为什么？有人以....饮食常识

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· 专家建议换季时应多吃鱼

专家建议换季时应多吃鱼本文摘要：中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔是人们日常膳食的科学指南，它包括五类食物。第一类是谷类，是人们摄取最多的食物，一天要保....饮食常识

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· 炒青菜需急火炒更能保住营养

炒青菜需急火炒更能保住营养本文摘要：先择好青菜，去掉黄烂叶梗，洗好后控干水分。不可切成段，只宜将一条条菜梗带叶掰开，小棵菜不用掰，可整棵下锅。用平底....饮食常识

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· 慢吃苹果快吃糖更健康

慢吃苹果快吃糖更健康苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能....饮食常识

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· 礼貌喝酒的方法

礼貌喝酒的方法本文摘要：一饮而尽、边喝边透过洒杯看人、拿着酒杯边说话边喝酒、吃东西时喝酒、口红印在酒杯沿上等，都是失礼的行为。不要用手指擦杯沿上的....饮食常识

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· 红茶加牛奶既营养又减效

红茶加牛奶既营养又减效　最新一期的《欧洲心脏期刊》刊登的一项调查发现，如果喝茶时加入牛奶，茶的保健功效将大打折扣。　柏林大学查理特医院的心脏病专家V....饮食常识

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· 不宜多吃的10种食物

不宜多吃的10种食物　1、方便面（快餐面、快熟面、速食面）　2、油条（油炸桧）　3、腌菜　4、烤肉、熏肉　5、豆腐乳、臭豆腐　6、松花蛋（皮蛋）　7、禽....饮食常识

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· 进餐时喝果汁也有学问

人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一....饮食常识

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· 春季应该吃哪些野菜比较好

第一，宜吃荠菜。“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”。荠菜率先向人们报告春的信息。荠菜，又名香荠、鸡心菜、护生草等。中医认为，荠菜性凉，味甘淡，气清香，....饮食常识

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· 春季最好食用哪些粥

第一，宜食猪肝粥。配制﹕粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。　第二，宜食菠....饮食常识

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· 春季饮食保健

1春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则　早春时节，气候仍较寒冷，人体为了御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温。所以，早春期间的营养构成，应以高热量为主。因此....饮食常识

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· 25种改善饮食的方法

1、读食品标签不要被愚弄了—百分之八十的脱脂就意味着剩下的百分之二十是富含脂肪的，这相当高了。“无附加糖”不意味着无糖，而且“低脂肪”不意味着低卡路里....饮食常识

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· 吃饭应该多咀嚼

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生....饮食常识

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· 如何煲靓汤

很多人喜欢在家煲汤，但往往不得要领。试试我们介绍的一些小窍门，您肯定会煲出鲜美的汤以飨家人。　汤变鲜：　熬汤最好用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉....饮食常识

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· 新鲜吃有害的食物

　都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样....饮食常识

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· 适合睡觉前吃十种营养食物

　许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性(女性食品)，更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前....饮食常识

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· 三类男人补肾强身保健饮食

一、粥类：　1、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥....饮食常识

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· 调整进食顺序

　近年来，中国人的膳食消费中悄然形成了一种常规，那就是饭后吃水果。不论是宴会的上菜程序还是大多数人的生活习惯均是如此。这一习惯，对于中国人的健康无疑是....饮食常识

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· 肥胖的女生吃哪些蔬菜好

什么食物比较适合胖胖的女生吃呢?现在就推荐你吃健康的东西吧! 　黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有....饮食常识

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· 阳春三月宜吃春笋

　竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为“竹萌”、“竹胎”。自古以来，竹笋被列为“蔬中第一品”，深受人们的喜爱。　竹笋可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。阳春三月，细....饮食常识

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· 健康饮食大全

男人饮食九要　要食用一定量的铬。　铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子....饮食常识

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· 饺子-完美的金字塔食品

虽说饺子如今在人们的生活中早已不算“节日食品”了，超市里各种各样的饺子应有尽有，但作为一种民俗，人们对除夕晚上那顿饺子的重视程度丝毫也没有减轻。在很大....饮食常识

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· 酱油最好别生吃

大部分人炒菜时都离不开酱油。它不仅能给菜肴加色，还能添味。酱油有烹调用和佐餐用之分，但很多人在购买时都不太注意选择，家里往往只备有一种，不管炒菜还....饮食常识

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· 健康的家庭晚餐的注意事项

　每周的晚餐食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭；　每天可以摄入少量酒，一般在50毫升以下；　每天摄入的食用油一般....饮食常识

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· 晚餐怎样吃最健康

　晚餐要早吃。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究结果表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢....饮食常识

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· 午餐是中途加油站

　中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会涌出大批想要觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午吃什么，去哪里吃。　午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人....饮食常识

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· 过量饮酒会导致身体受伤

　饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。酒最核心的化学物质是酒精（即乙醇），常说的醉酒，实际是酒精中毒。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它....饮食常识

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· 酒精依赖终成病

　酒是由水果或粮食类发酵酿制而成。饮酒后，酒精会由胃和小肠吸收，进入血液，最后由肝脏分解。酒精对健康的影响，主要决定于酒的种类（即酒精的浓度）、饮酒的....饮食常识

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· 分餐制，好事多磨

　不文明饮食习惯的另一种表现，是以会餐形式集体进餐。多年来，分餐制几经提倡，但直到现在，仍不能普遍推广。　妨碍实行分餐制的原因很多，除了认为中国人热情....饮食常识

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· 吃的太油腻性格容易爆躁

　据美国全国广播公司最新报道，澳大利亚科学家完成的一项研究发现，吃得太油腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。　研究人员对数百....饮食常识

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