饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(5)

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· 改善中年男人性功能的食品

中老年(老年食品)男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能。　(1)动物内脏。含有较多的胆....饮食常识

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· 5招饮食方法打赢脂肪攻坚战

5招饮食方法打赢脂肪攻坚战摘要：市场上的熟肉类食品，往往含有过多的饱和脂肪。例如，香肠、腊肠、熏肉等等。相比之下，鱼类和禽类含有较少的脂肪。建议....饮食常识

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· 不宜多吃的食物

不宜多吃的食物摘要：快餐食品中常含有添加剂，添加剂通过十二指肠吸收到体内，在排泄过程中会把贮存在骨骼中的锌一同带出体外。常吃快餐易患味觉迟钝症。....饮食常识

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· 饭后吃水果可能会危害身体健康

饭后吃水果可能会危害身体健康摘要：水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要....饮食常识

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· 某些食品吃得太新鲜不利于健康

某些食品吃得太新鲜不利于健康摘要：新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素，只有经过食盐加明矾盐渍三次(俗称三矾)使鲜海蜇脱水三次，才能让毒素随水排....饮食常识

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· 吃冷饮需要注意的地方

吃冷饮需要注意的地方摘要：吃冷饮前，要作一定的选择，以"色清、味美、品鲜"为佳，要认真查看冷饮是否卫生，是否新鲜。一般的果汁类饮料必须没有沉淀，瓶....饮食常识

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· 几种解渴的冷饮

几种解渴的冷饮摘要：好的汽水色泽纯正，无沉淀物及肉眼看得见的杂质；瓶口严密，无漏气、漏液现象。汽水的液面与瓶口距离为2-6cm之间。瓶外包装完整清楚....饮食常识

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· 老年人饮食的10点要求

老年人饮食的10点要求摘要：新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每....饮食常识

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· 15种零食适合饭后吃有益身体健康

15种零食适合饭后吃有益身体健康摘要：葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细....饮食常识

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· 多吃豆类可吃出健康美丽

多吃豆类可吃出健康美丽摘要：绿豆是防暑佳品，对消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，使双眼更加明亮美丽.....饮食常识

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· 生吃新鲜的蔬菜有益身体健康

生吃新鲜的蔬菜有益身体健康摘要：番茄营养丰富，味酸带甜，生吃时配上糖，会使味道更鲜美。由于维生素Ｃ对心血管有保护作用，因此，老年人、心脏病和高血....饮食常识

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· 老年人吃蛋黄得注意

老年人吃蛋黄得注意摘要：吃鸡蛋虽有益处，但也并不是说吃得越多越好，从需要量和消化功能考虑，老年人以每天吃1～2个鸡蛋为宜。其吃法可根据他们的具体情....饮食常识

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· 吃哪些野菜可以防癌

　第一，蒲公英。现代医学研究表明，蒲公英的主要成分为蒲公英素、蒲公英淄醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。春季食用蒲公英，具有较好的防治肺癌、胃癌、食....饮食常识

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· 春季某些疾病需要注意的饮食防治

春季某些疾病需要注意的饮食防治摘要;老年慢性气管炎，也易在春季发作，饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲....饮食常识

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· 春季宜吃香椿

　香椿是椿树的一种。每当春暖花开的时候，它便生长出嫩绿的枝芽来，这就是俗称的香椿头。可惜的是，香椿的“青春”太短，要不了几天就会变得叶大枝粗，失去了鲜....饮食常识

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· 9个不良饮食习惯

对你来说，饮食习惯是什么？是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭？而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才....饮食常识

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· 9个不良饮食习惯的改正

对你来说，饮食习惯是什么？是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭？而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才....饮食常识

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· 每天该吃多少肉

《吕氏春秋》一文中指出：“肥肉厚酒，……命之曰烂肠之食。”就是说进食动物性食物过多，膏粱厚味，肥甘酒酪，往往酿成湿热，蕴结脾胃，造成肠胃受纳，运化失职....饮食常识

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· 平衡膳食健康饮食

平衡膳食主要是根据身体需求，完善现有的饮食结构，注意蛋白质、维生素、脂肪等几大营养素的搭配，调整粮食、果蔬、动物性食物的比例,调配各种营养素之间的吸收和....饮食常识

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· 欧美饮食

法国一位著名学者曾经说过一句名言：“一个民族的命运要看她吃的是什么和怎么吃。”中国有句古话：“饮食者，人之命脉也。”世界卫生组织对影响人类健康的众多因....饮食常识

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· 喝汤的4个误区

喝汤的4个误区本文摘要：并非人人都能喝这些美味的老火汤，像痛风病人、糖尿病患者，因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外，因而....饮食常识

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· 如何吃动物

广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉....饮食常识

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· 不健康的饮食方式

　一些不健康的饮食习惯会给健康带来负面影响，对照检查一下你有没有同样的习惯，有就赶快改正吧！　空腹采购食品这样容易受食欲的支配而购买过多的食品，因此....饮食常识

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· 保养阳气应多吃韭菜

　春暖花开时节，鲜嫩碧绿、清香醇郁的韭菜开始上市。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，营养丰富，最宜人体阳气。因此，春季常吃韭菜，对人体十分有益....饮食常识

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· 鸡蛋吃多也可能中毒

一些体虚、大病初愈的患者及产妇大量吃鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往并不明显，甚至出现副作用，诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者还可导致昏迷。现....饮食常识

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· 适合老年人过瘦的饮食

适合老年人过瘦的饮食摘要：体重下降常见于60岁以上的老年人。其原因可能由于有些老年人存在某种精神障碍，食欲减退，或由于牙齿脱落，或由于某种不良饮食....饮食常识

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· 四类毒害你宝宝的食物

合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育....饮食常识

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· 酱油如何吃最有益于身体健康

　正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓....饮食常识

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· 饮食营养小常识

　春节期间,朋友们在品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入，尤其要做到“三化”，即简单化、定量化和杂粮化。　简单化　所谓主食，主要是指粮食，包括....饮食常识

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· 月经期忌酸与辣

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，....饮食常识