饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(10)

饮食常识

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· 宝宝过量吃糖会影响心脏

宝宝过量吃糖会影响心脏本文摘要：耶鲁大学医学院疾病防治研究中心的大卫·L·卡茨博士表示，这项新研究传递了三大重要信息：一是，儿童饮食糖摄入量已达到推....饮食常识

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· 糖尿病人可适当吃南瓜替代主食

糖尿病人可适当吃南瓜替代主食本文摘要：因为南瓜本身糖分就少，另外南瓜里面又没有什么淀粉，此外还有相当多的果胶，在蔬菜里果胶含量算比较高的。所以，糖尿....饮食常识

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· 同类食物的营养比较

同类食物的营养比较本文摘要：莓好还是蓝莓好？答：蓝莓。虽然它们都是对健康极佳的好水果，但蓝莓更好。它的膳食纤维是草莓的4倍，维生素E和独特的微量元素都....饮食常识

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· 哪些人和哪些情况下不可以吃西瓜

哪些人和哪些情况下不可以吃西瓜本文摘要：口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所....饮食常识

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· 吃海鲜时的饮食注意事项

吃海鲜时的饮食注意事项本文摘要：海鲜忌与某些水果同食。鱼虾含丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等水果同吃，就会降低蛋白质的营养价值。而且....饮食常识

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· 感冒发烧时的饮食注意事项

感冒发烧时的饮食注意事项本文摘要;鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热....饮食常识

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· 早餐不宜多吃的食物

早餐不宜多吃的食物本文摘要：脑营养学家认为，科学的早餐原则应以低脂低糖为主，选择猪瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素....饮食常识

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· 苦瓜是生吃好还是熟吃好

苦瓜是生吃好还是熟吃好本文摘要：专家认为，苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃....饮食常识

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· 绿茶和枸杞不能同时食用

绿茶和枸杞不能同时食用本文摘要：枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健品中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜....饮食常识

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· 海鲜如何吃才最健康

海鲜如何吃才最健康本文摘要：海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分;而啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝....饮食常识

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· 上床萝卜下床姜

上床萝卜下床姜本文摘要：姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，....饮食常识

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· 4点对腌菜致癌的误解

4点对腌菜致癌的误解本文摘要：为了少放点盐避免口味过咸，同时又避免微生物过度生长，企业往往会加入防腐剂;为了改善风味，可能加入糖精;为了让颜色更漂....饮食常识

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· 吃鸡蛋的10个饮食误区

吃鸡蛋的10个饮食误区本文摘要：蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少....饮食常识

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· 早餐的5大典型错误

早餐的5大典型错误本文摘要：牛奶是很多人早餐的必备之选，不少人在选择时经常把“纯牛奶”和“早餐奶”混为一谈，但二者其实是有区别的。纯牛奶和早餐奶虽然....饮食常识

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· 7种电脑族必喝的健康饮品

7种电脑族必喝的健康饮品本文摘要：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或....饮食常识

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· 早晨不益吃的食物

早晨不益吃的食物　早晨忌喝大量冰凉的饮料：　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　早晨忌空腹吃香蕉：　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的....饮食常识

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· 吃鸡蛋的饮食注意事项

吃鸡蛋的饮食注意事项本文摘要：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同....饮食常识

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· 吃鱼的饮食注意事项

吃鱼的饮食注意事项本文摘要：鱼类中含有嘌呤类物质，如有痛风，则是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，主要表现为血液中的尿酸含量过高，可使人的关节、结....饮食常识

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· 12种有毒家常菜搭配

12种有毒家常菜搭配本文摘要：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中....饮食常识

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· 睡觉前不能吃的5种食物

睡觉前不能吃的5种食物本文摘要：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很....饮食常识

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· 不宜空腹吃的减肥水果

不宜空腹吃的减肥水果本文摘要：香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生....饮食常识

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· 速冻鱼丸脂肪热量高

速冻鱼丸脂肪热量高本文摘要：特别是对于工作繁忙的人，与其一次性把一周需要的新鲜肉菜买回家堆进冰箱，还不如选用速冻食品代替。这是因为，家用冰箱冰冻....饮食常识

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· 科学健康的食用鸡汤

科学健康的食用鸡汤本文摘要：多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些心血管病人和痛风病人来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利，恰恰鸡汤里的鸡肉....饮食常识

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· 感冒期间的饮食禁忌

感冒期间的饮食禁忌本文摘要：凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦....饮食常识

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· 富含营养的13种食物

富含营养的13种食物本文摘要：中国人食用大米已经有数千年历史，从地域来讲，南方人更习惯吃大米，北方人相对吃面较多。中国人最合理的大米食用方法：建议南方....饮食常识

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· 唐芹豆豉啫虾

唐芹豆豉啫虾本文摘要：海虾洗净备用；唐芹洗净切段备用；马蹄去皮洗净，切片备用；豆豉压碎，和豉油拌匀备用；开锅下油，放入海虾大火翻炒，下豆豉油炒至香气....饮食常识

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· 红绿豆百合羹

红绿豆百合羹本文摘要：如《食性本草》说它能“坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人”。同时春日时日趋暖和，不宜油腻的食材补血，所以红豆最宜。绿豆所含的维生素有助于....饮食常识

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· 保护肠胃健康的方法

保护肠胃健康的方法本文摘要：英国研究表明，从芦荟中提炼出来的凝胶可以帮助受损的人体消化系统恢复健康。不少人家中也会种植芦荟。但是，并不是所有的芦荟都....饮食常识

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· 旅途时需注意饮食健康

旅途时需注意饮食健康本文摘要：慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要....饮食常识

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· 蔬菜营养健康的新吃法

蔬菜营养健康的新吃法本文摘要：欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜，包括味道浓重的西兰花，这是因为亚洲人对苦味的敏感度没有白种人那么强，真....饮食常识

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