保护肠胃健康的方法
本文摘要：英国研究表明，从芦荟中提炼出来的凝胶可以帮助受损的人体消化系统恢复健康。不少人家中也会种植芦荟。但是，并不是所有的芦荟都适合食用，只有经过科学加工后的产品才能安全地被人体食用，同时也能最大程度地保证营养成分的不流失......
现在流行一种说法，把由冬而春以及夏末秋初分别长达两周的过渡时期，称为“第5季”。而就在这十几天里，脾和胃的健康状态可能会受到直接影响。所以在第5季里，我们更需要作一些调整，让身体重新回复到一个平衡的状态。看看你筋疲力尽的肠胃吧，还不赶快为它们减减负！以下就是康宝莱营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士给您的三点小建议。
3大妙招保护你的肠胃健康
1、晚餐少吃。在这第5季节中，减轻胃部的工作量是最为关键的。
2、拒绝刺激性食物。他们通过刺激食道的方式会使我们难受。
3、精选食物。优先选择味道清淡，能帮助你消食健胃的蔬果类食物，如土豆、玉米、银耳、芦荟等。因为在第5季里，避免加大消化系统的工作量，才能保护你的肠胃健康。
私人肠胃医生——芦荟
英国研究表明，从芦荟中提炼出来的凝胶可以帮助受损的人体消化系统恢复健康。不少人家中也会种植芦荟。但是，并不是所有的芦荟都适合食用，只有经过科学加工后的产品才能安全地被人体食用，同时也能最大程度地保证营养成分的不流失。可以选择康宝莱公司的芦荟营养粉，除了具有调节肠胃的功效，还特别添加了益生元，帮助提高人体免疫力。
胃是情绪变化的“晴雨表”
除了饮食，其实情绪变化对肠胃的影响也非常大。人们很少会想到，肠胃症状跟突发事件、人际关系持续紧张、长期工作压力、焦虑情绪都有关。
相对于西方人习惯“锁定”情绪，中国人追求的境界则是“不以物喜，不以己悲”，也就是说，将情绪视如“过眼云烟”。这对肠胃来说可谓一剂精神良方。
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