养生保健_养生保健指南,秋季养生保健_(2)

12-16

· 枸杞最适合用来消除疲劳

枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！　　枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液....养生保健

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· 改变人生的21种好习惯

１当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。　２当一个人觉得人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。　３当一个人体力日差的时候，他忘了运动建....养生保健

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· 放轻松，远离“过劳死”

据媒体报道，在上个月22日到26日，仅四天内，清华大学两名青年教师相继去世。一位36岁，一位46岁，二人的去世在清华校园内引起极大关注，人们将祸首直指压力过大....养生保健

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· 防治牙病的食物

核桃　常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，....养生保健

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· 防血栓半夜醒来喝点水

炎热的夏天，高血压患者常会头昏脑胀，还易诱发脑血栓，多饮水少食盐可防病据《健康时报》报道，在炎热的夏季，高血压患者常常感到头昏脑胀，心里觉得很难受，....养生保健

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· 防止脑衰老的十四个方法

春节期间，忙碌了一年的人们都趁此机会走亲访友，参加大大小小的聚会。养生同样不能松懈。怎样才能远离疲惫，让身体保持良好的状态欢度佳节？生活家小编特意为您....养生保健

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· 我们有必要吃复合维生素片吗？

和中国一样，保健品（在美国称为“膳食补品”）在美国也有庞大的市场，一年的销售额达230亿美元，其中主要是含有多种维生素和矿物质的复合维生素片。超过一半的美....养生保健

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· 让女人越吃越瘦14种食品

　想吃又怕胖，是每个贪吃女人的弱点，其实这世界上有很多食品是特别健康，并且越吃越瘦的，只因它们太平常，你无意间忽略了，以下这几款食品不妨多吃，靠谱健康....养生保健

12-16

· 如何做到健康长寿

　由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health，NIH)下属的国力老年研究所(National Institute on Aging)主办着一项“长寿家庭研究(Long Life Family S....养生保健

12-16

· 可以解除工作疲劳的食物

　您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲....养生保健

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· 长寿老人饮食秘方

自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·....养生保健

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· 被误会的几种壮阳食物

据美国MSNBC网站报道，美国专家近日研究发现，5种最常见的食物效果值得怀疑。　误解一　香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香....养生保健

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· 传统中医让你手脚不再发冷

　冬天冷，很正常！但是，为什么你总是比别人更怕冷？中医专家研究发现，这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中，人体充沛的阳气是热源，血液是热能的....养生保健

12-16

· 帮你轻松收小腹7款常见水果

　想拥有纤细的小蛮腰一展身材。不用辛苦的拼命运动，不用痛苦的忍受节食之苦，看看新鲜的水果大军，吃对水果就能收腹，真是美味与美丽兼得！　苹果腹部减肥....养生保健

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· 素食-饮食健康之门

古今中外大量重量级名人支持食素历史上，莎士比亚、牛顿、萧伯纳、孙中山、爱因斯坦、甘地、黄炎培（中国开国副总理）、蔡元培（著名教育家、北京大学老校长）....养生保健

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· 晚睡但不要晚洗

俗话说“男靠吃、女靠睡”，事实上也不断有科学家用研究成果证实这一点。近日，洛杉矶美容专家马里·泽在加拿大著名网站SYMPATICO上的一篇文中提出，如果不利用....养生保健

12-16

· 10个让身体更年轻护理细节

　年轻的肌肤总禁得住细节的推敲。如果眼周隐约浮现的细纹让人心里惴惴不安，那么颈纹、橘皮、蝴蝶袖，还有越发干燥的肌肤绝对都是身体皮肤衰老的警钟。除了使用....养生保健

12-16

· 中老年人早上锻炼需注意

关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。早上看到很多老头、老太太5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。这是他....养生保健

12-16

· 五大保健方有助预防疾病

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生....养生保健

12-16

· 女性养生保健之养血六法

妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之....养生保健

12-16

· 吃得很少却不见瘦的根源

导读：常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 Q1、你少吃的是哪....养生保健

12-16

· 番茄-心血管疾病保护大使

番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺....养生保健

12-16

· 运动调解女人内分泌

20%－30%妇科患者为荷尔蒙失调。“内分泌问题、妇科炎症、妇科肿瘤这三大类疾病囊括了妇科门诊患者主要的问诊范畴，其中内分泌问题占据妇科看病总体人群的20%~30....养生保健

12-16

· 快速消除眼袋的5大妙计

一、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊....养生保健

12-16

· 要想睡得香请做好9件事

要想睡得香请做好9件事本文摘要：睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应之功效，这对防....养生保健

12-16

· 12种健康减肥吃法

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完....养生保健

12-16

· 哪种睡姿可使你更长寿

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生....养生保健

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· 可让人脑灵活的锻炼

可让人脑灵活的锻炼本文摘要：日本电脑游戏制造商任天堂在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，在日本的销售量高达几百万套。这....养生保健

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· 瘦身又健康的食物搭配法

　也许你不明白为什么意大利人喜欢吃番茄时加上橄榄油，为什么日本人喜欢吃生鱼片时加上黄豆油，因为这些食物的组合会使其营养价值加倍，你也可以试试：苹果加....养生保健

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· 多吃蔬菜清肠排毒更健康

环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。何谓“身体....养生保健

养生保健

· 枸杞最适合用来消除疲劳

· 改变人生的21种好习惯

· 放轻松，远离“过劳死”

· 防治牙病的食物

· 防血栓 半夜醒来喝点水

· 防止脑衰老的十四个方法

· 我们有必要吃复合维生素片吗？

· 让女人越吃越瘦14种食品

· 如何做到健康长寿

· 可以解除工作疲劳的食物

· 长寿老人饮食秘方

· 被误会的几种壮阳食物

· 传统中医让你手脚不再发冷

· 帮你轻松收小腹7款常见水果

· 素食-饮食健康之门

· 晚睡但不要晚洗

· 10个让身体更年轻护理细节

· 中老年人早上锻炼需注意

· 五大保健方有助预防疾病

· 女性养生保健之养血六法

· 吃得很少却不见瘦的根源

· 番茄-心血管疾病保护大使

· 运动调解女人内分泌

· 快速消除眼袋的5大妙计

· 要想睡得香请做好9件事

· 12种健康减肥吃法

· 哪种睡姿可使你更长寿

· 可让人脑灵活的锻炼

· 瘦身又健康的食物搭配法

· 多吃蔬菜清肠排毒更健康

· 防血栓半夜醒来喝点水