健康生活 低盐饮食

    健康生活 低盐饮食

    本文摘要：少吃炸，烤，熏。每天只吃6克盐，还要注意看不见的盐。张大夫还讲得了高血压一定要选择适合自己的药，要遵医嘱，控制好饮食，适当运动，就一定能保证 自己的身体健康......

　　2011年3月17日劲松北社区132楼市民学校科普大讲堂邀请了朝阳医院张涓大夫为社区30多名居民讲了：低盐饮食，健康生活。张大夫讲现得高血压，冠心病心脑血管病人已很多，而且年轻化，我们一定要控制盐量。

　　合理饮食。由其高血压，一定注意饮食合理，用药合理，适当运动，戒烟限酒，心理平衡，等这些良好的生活方式。控制盐是一定要注意，不要吃过咸，长期国咸加上不良生活习惯，就会导致血压高，一天三顿，七八分饱，吃饭专心，细嚼慢咽，少吃油脂，少放盐。少吃炸，烤，熏。每天只吃6克盐，还要注意看不见的盐。张大夫还讲得了高血压一定要选择适合自己的药，要遵医嘱，控制好饮食，适当运动，就一定能保证 自己的身体健康。

　　居民对张大夫的讲座非常满意，更加强了对控制盐量，控制高血压，健康生活。有了更高的认识，更加强了自己的健康意识。

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