《魔鬼身材雕塑班》
《魔鬼身材：现代女性美体塑身报告》
《瑜伽初级教程》
《瑜伽养生7日计划》
室塑身法
浴室塑身法
镜子塑身法
电视塑身法
家事塑身法
闲来无事塑身法
Chapter 4 外出塑身
走路塑身法
等待塑身法
汽车火车塑身法
地铁塑身法
会议塑身法
工作塑身法
烛光晚餐塑身法
Chapter 5 从头到脚雕塑法
眼睛雕塑法
脸型雕塑法
下巴雕塑法
颈部雕塑法
背部雕塑法
手臂雕塑法
手部雕塑法
胸部雕塑法
腹部雕塑法
腰部雕塑法
臀部雕塑法
大腿雕塑法
小腿雕塑法
附录