睡眠不足会影响胰岛素发挥
荷兰的科学家们最近进行的一项研究表明，仅仅一个不眠之夜就会妨碍人体使用胰岛素的能力，使血液中血糖的浓度上升，这有助于解释为什么糖尿病患者在增加。这项研究结果发表在近期的临床内分泌与代谢（JCEM）杂志上。
在实验中，科学家们对9个健康人进行了两次检查，一次是在晚上睡眠满8小时之后，一次是在晚上睡眠只有4个小时之后。研究表明，单个晚上的睡眠不足使某些类型的胰岛素敏感性降低了19%—25%。领导这项研究的荷兰莱顿大学医学中心主任Donga在他的研究报告中写道:“我们的数据表明，胰岛素敏感性是因人而异的，但主要依赖于连续的睡眠时间。
事实上，可以推测，连续多个晚上睡眠不足对身体糖耐量带来的负面影响，是单个晚上睡眠不足带来的负面影响累加起来的。
去年，另一个由美国科学家发表的一项研究结果表明，每晚睡眠时间不足6小时的人，在6年内发展成为糖尿病的概率是那些睡眠时间较长的人的4.5倍。专家声称，成年人一般需要7—9小时睡眠。
Donga表示，需要进行进一步的研究，看能否通过改善睡眠时间帮助稳定糖尿病患者的血糖水平。
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