生活中的坏习惯伤害着你的乳房
本文摘要：运动时一定要穿胸衣，最好穿运动型胸衣。很多女孩子在运动时穿一般的胸衣，有时候甚至不穿。如果不穿的话，胸部由于大幅度摆动，乳房内的弹性组织会受到永久性伤害，而导致松弛下垂......
如何拥有健康丰满的乳房 、拥有完美的S形曲线，是每一个女人的梦想。但是“太平公主”却困扰着不少现代女性。乳房偏小，除了先天的发育不良，也有后天因素 ，也许是无意的、也许是因为保健方式不当，生活中各种坏习惯成了伤害你乳房的凶手。
趴着睡觉
错误：“我从小就喜欢趴着睡觉，没想到居然影响了我的发育。”萧然说，虽然喜欢吊带衫但是自己从来不穿，就是这个原因。
点评：睡觉最好采取仰卧。尤其是不能趴着睡觉，因为这种姿势会使女性的乳房组织受到挤压而提前老化甚至变形外扩，另外由于血液循环不良还会影响发育。
运动时不穿胸衣
错误：在跑步的时候经常不穿胸衣，已经成了习惯。
点评：运动时一定要穿胸衣，最好穿运动型胸衣。很多女孩子在运动时穿一般的胸衣，有时候甚至不穿。如果不穿的话，胸部由于大幅度摆动，乳房内的弹性组织会受到永久性伤害，而导致松弛下垂。
节食减肥
错误：有人采用节食的办法减肥。体重降低了，但是身材并没有相应变好，该瘦的地方没有瘦下来，胸部反而变小了。
点评：“减肥先减胸”，很多减肥的女生都遭遇这种情况。正阳春天医学美容医院院长孙伟建议，女性减肥时也要保证合理的饮食结构，减肥时为防止胸部下垂，应该配合含有高蛋白和脂肪的食物。脂肪和蛋白是乳房的主要组成部分，由于长期营养不足，胸部脂肪减少，引起胸部组织减少，皮肤松弛，胸部容易变小变下垂。
“小”视或者夸大胸部
错误：为了保持胸型，总有一些女生认为内衣紧紧的才是合适的内衣，但是时间久了发现，胸部不但没有变得挺拔，副胸都出来了。
点评：号码太小会导致血液循环不良，影响发育，甚至导致乳房组织向腋窝移动，使胸部变小；尤其对于发育期更应该注意。孙伟院长特别提醒这个时期的少女，佩戴胸衣时不要太紧。由于大部分内衣下部都有钢圈，而钢圈太紧会影响血液 循环，因此不但达不到塑胸的效果，反而会影响发育。而长期穿太大的胸衣则有可能导致胸部下垂。孙伟建议，尤其是哺乳期的女性要加强保护，可以选择保护性悬带或者合适的胸衣保护，可有效托高乳房，起到塑胸的作用。穿着时，先把扣子扣好，调好肩带，身体微微前驱，用手将乳房以及脂肪都塞到罩杯里。
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喷头冲洗胸部
错误：很多女星喜欢用喷头的水对乳房进行按摩，可以刺激血液循环。因此很多人就不管三七二十一地乱冲。
点评：虽然水流可以对乳房进行按摩，但是不恰当冲击会伤害胸部。恰当的做法是用喷头从下向上冲洗胸部，能够提升胸部；或者侧面冲击进行按摩。但是绝对不能冲击两个肩膀的韧带(大约位于内衣肩带的位置)，韧带起着提拉胸部的作用，如果冲洗韧带，则会造成胸部下垂。
错误按摩
错误：“听说按摩可以丰胸啊，那是不是按摩的力度越大越好呢？”
点评：按摩确实会增加韧带的弹性，但是如果力度不当会导致挫伤或者挤压，受到猛力冲击会导致小血管的破裂。而长时间的大力按摩则会造成乳房的松弛或者走形。随便拍打则会越拍越小。
综合
美胸标准
胸部并非越大越好，胸部的大小与自己的身高、三围比例协调才是美丽的。美胸的标准是：乳房左右对称，发育状况良好，乳房内脂肪充实、不干瘪，大、小胸肌发达，乳房总体感觉柔软有弹性、丰满、坚挺，乳房皮肤光滑细腻，乳头、乳晕大小适中。黄金分割与乳房美：黄金分割比例来源于西方几何，其等式是：黄金分割比例r=0.618：1。而乳房美的黄金分割比例是指：锁骨连线的中点与两边乳头的连接线构成一个正三角形，每两边长度和除以总周长，数值在0.6～0.7之间。
几何度量与乳房美
1.理想乳形：半球形、圆锥形。
2.乳房高度：8～10厘米。
3.乳晕大小<1元硬币。
4.乳头大小≈乳晕直径的1/3。
5.乳头间距离≈20厘米。
6.乳房基底面直径：10～20厘米。
7.乳房基底面积：75～80平方厘米。
8.乳轴与胸壁夹角：约90度。
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