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两道消脂减肥汤

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    两道消脂减肥汤

    饮食减肥已不再是新鲜事,如何才能做到既能享受到美食又能轻松减肥呢?所谓食养食疗在中医里是有着科学依据的,减肥瘦身也如此,以下为读者介绍两道消脂减肥汤:

    1.竹笋银耳汤 

    原料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、精盐适量,水1000毫升。  

    做法:先将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可食用。 

    功效:每次午、晚餐前先喝汤吃料,也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。 

    2.海带萝卜汤 

    原料:山楂10克、海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜一个约300克。  做法:把萝卜削皮切成小块;用1500毫升水,以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚开时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂,最后加入用纱布包着的其他药材,再煮15分钟即可。 

    功效:每次午、晚餐前先喝汤吃料,也可当减肥点心食用。凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者,可吃萝卜消积滞及清理肠胃。海带性咸寒,常食使人消瘦,可清除血管中的多余血脂。 

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