大多数疾病是由我们的生活方式所致
摘要：现代科学研究也表明，不良的生活方式是生病的主要原因。如两组猴子，一批喂含盐量高的食物，另一组喂含盐量低的食物。一段时间后，前者大部分患了高血压，后者却没有。高血压患者常见的不适就是头晕，中医认为，眩晕多因肾阴不足，不能制约肝木，肝阳上亢引起的......
《黄帝内经》说：“……故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”何谓“过用”？凡超越人体正常范围，致使脏腑发生损伤，生理功能、心理活动遭受破坏的各种因素，均属“过用”，一言以蔽之，就是不良生活方式经年累积的结果。
人得病的原因很多，概括起来无外乎是外感“六yin” 、内伤“七情”和外部伤害，但归根结底，大多数疾病还是由人们的生活方式所致。《黄帝内经》说：“……故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”何谓“过用”？凡超越人体正常范围，致使脏腑发生损伤，生理功能、心理活动遭受破坏的各种因素，均属“过用”，一言以蔽之，就是不良生活方式经年累积的结果。
现代科学研究也表明，不良的生活方式是生病的主要原因。如两组猴子，一批喂含盐量高的食物，另一组喂含盐量低的食物。一段时间后，前者大部分患了高血压，后者却没有。高血压患者常见的不适就是头晕，中医认为，眩晕多因肾阴不足，不能制约肝木，肝阳上亢引起的。导致肾阴不足的原因很多，而盐便是其中之一。盐是咸的，咸入肾，多食可以伤肾，造成肾阴不足，诱发高血压。因此，喜欢吃咸的北方人，患高血压的几率要大于南方人。
去年夏天，有个同学打电话来向我求救，单位常规体检时，他被检测出三种疾病：高脂血症、脂肪肝、高血压。他怎么也想不到，自己才三十出头，正是“中午的太阳”，怎么就患上了中老年人才会有的病呢？当我问清了他平时的生活规律后，就明白了问题出在哪里。他是某部门的负责人，由于工作需要，经常有很多应酬，喝酒吃肉是家常便饭，而且生来不爱运动。于是，我要他经常敲打胆、胃、大肠三经的要穴，同时强调适当地锻炼和节制饮食。他按照我的方法坚持3个月后，效果非常明显。最近他去做了次体检，呵，什么病都没有了！不良生活方式会从方方面面影响到人们的健康：如不注意饮食节制，会给胃肠造成极大的负担；不能克制自己的情绪，常常为一点小事大吵大闹，大动肝火，对精神和神经系统造成不良的刺激；经常熬夜，会造成多种器官的损害，诱发肝胆疾病……所以，养成良好的生活习惯非常重要。
良好的生活习惯是健康的加油站，而不良的生活方式则是滋生疾病的温床。
逆天而行，违背规律近年来可谓多事之秋，自然灾害一个接一个：1998年特大洪涝灾害；2003年“非典”；2008年1月雪灾，5月汶川大地震。原因众说纷纭，有一点我想大家会认可的——那就是乱砍滥伐森林、工业污染，严重破坏了环境，导致自然灾害接连发生。逆天而行，过度索取，终于使人类受到了惩罚。就拿2003年暴发的“非典”来说吧，直接诱因是食用果子狸。果子狸本是一种野生动物，是生态链中重要的一员，和人类一起共同维持着生态的平衡，并不是人类食物的主要来源。可是你一定要去吃它，这种做法就是逆天而行，最终引发了“非典”的流行，给全国人民的身心造成了极大伤害。违背规律，必然受罚。自然界如此，我们身体这个小环境也不能例外。冷了要加衣，渴了要喝水，饿了要吃饭，困了要睡觉，这是人体的规律，应该遵守。因天之序，法于术数，和于阴阳，这是中医养生的基本准则。 www.duowen123.com
《黄帝内经》开宗明义即讲：做人、做事要顺其自然，遵守自然规律，守时、守位。春天养“生”，夏天养“长”，秋天养“收”，冬天养“藏”。违背了这个规律，就要生病；遵守了这个规律，就会健康长寿。现在社会很多人身体都不健康，都是逆天而行的结果。该睡觉的时候不睡觉，该吃饭的时候不吃饭，该结婚的时候不结婚，这就是不顺其自然，违背了规律，整个人生的程序都被打乱了。疾病焉能不来？三国时蜀国的丞相诸葛亮，死时才54岁。后世的杜甫写诗叹道：“出师未捷身先死，常使英雄泪满襟。”对于诸葛亮的死，司马懿早就预料到了。他感慨地说：“孔明食少事繁，其能久乎？”原来，诸葛亮一向晚睡早起，罚20板以上的事情，都要亲力亲为，吃饭又很少。司马懿一语道破了诸葛亮早死的原因，吃得少，营养不足；事情繁多，操心费力。综观诸葛亮的一生，完全是逆天而行，“知其不可为而为之”，结果早早地离开了人世。假如诸葛亮遵循规律，是不是可以更长寿，为蜀国做出更大的贡献呢？我想应该是一定的。
过去我们一直宣扬愚公移山的精神，宣扬“人定胜天”，提倡与天斗，与地斗， 其实是十分愚蠢的行为，人怎么能超越自然、超越规律呢？就像我们不能拿鸡蛋去碰石头一样，最后的结果必然是“头破血流”。人其实是很渺小、很脆弱的动物，任何逆天而行、乖戾自然规律的行为，都必将受到老天的惩罚。
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，大多数疾病是由我们的生活方式所致