养生的关键在于符合自然规律
摘要：生命是一个过程，一定要遵循着生、长、收、藏的顺序。秋行夏令，比如杨振宁82岁的时候娶了28岁的姑娘，就违反了这个道。春生夏长，秋收冬藏，是万物都遵循的自然规律。符合自然规律才会更为长久，一旦违背将会带来种种危害，比如23点了你还不睡觉，长期下去，肝木必然受损，无力克土，则脾土必然流失，肠胃就会出现问题，进而影响到肾......
春生夏长，秋收冬藏，是万物都遵循的自然规律。符合自然规律才会更为长久，一旦违背将会带来种种危害，即所谓“亢则害，承乃制”。
中医养生的方法极为丰富。在几千年的医学发展过程中，形成了独特的养生文化，像什么“养生四要”、“养生四少诀”、“养生十二少”、“四时调理法”、“五脏调养法”、“养气训”等等，不一而足，令人眼花缭乱，初学者往往会感到无所适从。其实，这些理论和秘诀都可以从根子上找到出处，那就是《黄帝内经》。《黄帝内经》是什么书呢？圣贤之书，经典之书，生命之书，仔细揣摩，会有很多收获。从20岁起，至今我已经读过不下20遍了。《黄帝内经》很少开药方，全书只有13个简单的方子，主要谈的是怎么养生治未病。《黄帝内经》讲的养生是中医养生精髓中的精髓，就是要求人们按照自然和人体的本性去做，什么时间做什么事，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该房事的时候房事，该结婚的时候结婚，该生子的时候生子，这就是因天之序，合乎自然。
生命是一个过程，一定要遵循着生、长、收、藏的顺序。秋行夏令，比如杨振宁82岁的时候娶了28岁的姑娘，就违反了这个道。春生夏长，秋收冬藏，是万物都遵循的自然规律。符合自然规律才会更为长久，一旦违背将会带来种种危害，比如23点了你还不睡觉，长期下去，肝木必然受损，无力克土，则脾土必然流失，肠胃就会出现问题，进而影响到肾。
我们的先辈们很早就提出了“日出而作，日落而息”、“春夏养阳，秋冬养阴”和“五谷为养”的养生方式，不是说没有道理的。《黄帝内经》花了那么多的篇幅讲四季和阴阳应象就是要人们引起重视，不要违背这个规律。现代人生病，大部分原因都是违反了这个道的缘故。熬夜已成为家常便饭；冬天穿裙子、吃冷饮，夏天躲在空调房里；五谷杂粮已经不能满足人们的需求，对于精米、精面情有独钟，无论是天上飞的、地上跑的，只要能入口的无不拿来品尝……如此，不得病才怪呢？你破坏了人体的“天”的规律，也必然受到“天”的惩罚。
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